اگر شب ها تا دیر وقت بیدارید بخوانید

اگر شب ها تا دیر وقت بیدارید بخوانید

اگر شب ها تا دیر وقت بیدارید بخوانید

آیا می‏‎دانید یک شب بیدار ماندن تا دیروقت چه اثری بر سلامتی می گذارد؟ اینفوگراف زیر توضیحات مناسبی در مورد اختلالات خواب و تاثیر فیزیولوژیک آن به شما ارائه می‏ دهد.
کسانی که عمری است به کم خوابیدن در شبانگاه عادت کرده‌اند، تا کی باید هر شب در مورد ساعت خواب خود و زود بیدار شدن فردا به اهل خانه جواب بدهند؟ شاید مطالعه فلوچارت زیر پاسخی برای آنها باشد.

بدون دیدگاه

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *